本报讯 （记着黄玉）10月30日，澳門國際濠江志願者協會组织会员和市民开展關懷傳「耆」健體操推廣》的活動，參加 的嘉賓有副理事長楊超華、羅譽、中國都市報(澳門分社)陳德明社長，并得到熱心人士中醫師陳瑞琴醫生的支持。

陳瑞琴医生專门為大家講解運動與健康的知識，表示適當的運動對人體可以延緩生理機能衰退、加速身體內脂肪、蛋白質、醣分解、提高心肺功能、減輕心臟負荷，預防心血管疾病、增強免疫力、增加身體的代謝率、增加肌耐力及肌肉、肌腱、韌帶、關節的功能、預防骨質疏鬆症、預防肥胖并維持適當體重、可使人心情愉悅、振奮精神、消除不良情緒。助你了解健康的體能及正確的運動對身體的好處後，希望大家能夠有正確鍛煉健康的體能，增強體質達到預防疾病的目的。

陈医生讲解深入浅出，现场响起热烈的掌声。接着，非物質文化遺產的「南派佛家拳」武術執行教練李健如師傅為大家分享手部健體操。 并教導長者學習做健身操，通過學習與理論的實踐，提高身體保健的作用，希望人人健康，身體好。

由於受新冠肺炎疫情的影響，特別是疫情趨緩，為了防疫抗疫就要保持鍛鍊身體做運動，運動就是最好的防疫，有適當的運動可以增強身體的抵抗力，才能帶來健康的身心。

本次活动得到市政署的支持和贊助，能夠更好地為會員市民舉辦更多有益身心健康的活動。